育毛シャンプーメンズおすすめの選び方｜AGA治療と併用する前に

ドラッグストアの育毛シャンプー売り場、正直に言うと私はずっと素通りしていました。あの棚の前で足を止めるのは、自分より上の世代の人だと思っていたので。

今年40歳。ある朝、鏡でつむじのあたりの光り方がなんか違うぞ、と気づいてしまいまして。来月からAGA治療を始めようと決めて、今はクリニックの初診待ちです。まだ薬は1錠も飲んでいません。

で、待っている間に何かできることはないのか。そう思って調べ始めたのが育毛シャンプーでした。結論から言うと、期待していたものとはちょっと違いました。ただ、無駄でもなかったんです。

育毛シャンプーで髪は生える？メンズがAGAでおすすめを探す前に

ここは盛らずに正直に言いますね。シャンプーは薬ではありません。育毛シャンプーの多くは「医薬部外品」というカテゴリで、名乗れる効能は「フケ・かゆみを防ぐ」「頭皮を清浄に保つ」「毛髪をすこやかに保つ」あたりまで。ルール上、それ以上を約束する書き方はできません。

一方でAGA（男性型脱毛症）は、体内のホルモンが関わって少しずつ進行していくタイプの脱毛。洗って流すものだけで止めにいくのは、そもそも土俵が違います。ここは医師の診察と治療の領分です。

じゃあ意味がないのか。調べてみて私が納得したのは、こういう整理でした。

治療＝ヘアサイクルそのものに働きかける本丸。医師の判断が必要
シャンプー＝頭皮を清潔で穏やかな状態に保つ「土台づくり」
かゆみやフケで頭を掻きむしっている状態は、どちらにとってもマイナス

土台づくり。地味です。でも、これから何ヶ月も治療を続けるなら、地味に効いてくる部分だとも思ったんです。……ただ、その1本を選ぼうとした瞬間、私は棚の前で固まりました。

成分表のどこを見る？育毛シャンプーの成分と効果を3点だけ

パッケージの謳い文句は、どれも似たようなことばかり。見る場所を3つに絞ったら、ようやく比較できるようになりました。

① 洗浄成分（量が一番多い、実質の主役）

成分表の上のほうにある「ココイル〜」「ラウロイル〜」はアミノ酸系。洗い上がりが穏やかで、乾燥しやすい人向きです。対して「ラウレス硫酸Na」などの高級アルコール系は、さっぱり落ちる代わりに、人によっては落としすぎになる。皮脂が多いか少ないかで正解がひっくり返るところです。

② 有効成分（医薬部外品だけに書ける枠）

医薬部外品の箱には「有効成分」という欄があります。よく見かける名前を、一言ずつかみ砕くとこんな感じ。

グリチルリチン酸ジカリウム … 頭皮の荒れや炎症を抑える方向の成分
ピロクトンオラミン … フケの原因になる菌にアプローチする成分
サリチル酸 … 古い角質や余分な皮脂をゆるめて落としやすくする成分

③ 刺激になりうるもの（意外な落とし穴）

清涼感の強いメントールや香料は、気持ちいい反面、頭皮が敏感になっているときは刺すように感じることがあります。爽快感＝効いている、ではない。ここ、メモしておいてください。

頭皮タイプ別｜薄毛が気になるメンズの市販シャンプーの選び方

成分の見方が分かっても、まだ選べません。最後の分かれ道が頭皮のタイプでした。自分がどれかを決めてから棚に行くと、候補が一気に3分の1くらいに減ります。

脂性タイプ … 夕方には髪がぺたっとする、枕がにおう。洗浄力しっかりめ＋皮脂対策の有効成分
乾燥タイプ … 洗った直後からつっぱる、細かい粉状のフケ。アミノ酸系で保湿寄りに
かゆみ・湿ったフケが出るタイプ … 菌対策の成分入りを。長引くならシャンプー選びより先に皮膚科へ

私は完全に脂性タイプでした。夏場、昼過ぎには前髪が束になっている自覚があったので。ここが決まっただけで買い物がだいぶ楽になりました。

結局いくら？市販とスカルプ系の値段を正直に

ここも気になりますよね。店頭とネットで見た限り、ざっくりこの幅でした。

ドラッグストアの薬用スカルプ系 … 1本1,000円前後
ブランド系のスカルプシャンプー … 1本4,000円前後

4,000円と聞くと、シャンプーにしては高い。でも1本で2〜3ヶ月もつとすると、1日あたり50円前後です。缶コーヒーの半分。そう言い換えると、少し見え方が変わりました。もちろん、安いほうが続けやすいのも事実ですが。

私が最初の1本に選ぶなら、これかなと思っています

ここまで調べたうえで候補に残したのが「アンファースカルプD 薬用スカルプシャンプーオイリー 350mL」でした。選んだ理由は3つ。医薬部外品として有効成分（ピロクトンオラミン、グリチルリチン酸ジカリウム、サリチル酸）がはっきり書かれていること、脂性肌用・乾燥肌用と頭皮タイプで種類が分かれていること、そしてノンシリコンであること。向いているのは、私と同じで夕方に頭皮のベタつきが気になるタイプの人。逆に、洗うとつっぱる乾燥寄りの人は、同じシリーズでも別タイプを選んだほうがいいはずです。価格は4,000円台と決して安くないので、まずは1本試して合うかどうかを見るつもり。念のため書いておくと、私はまだ使い始めていません。かゆみや赤みが出たら我慢せずに中止して皮膚科へ、と最初から決めています。